网站地图官方微信:
网站首页 清原镇 古路镇 龙伏乡 北极乡 土基镇 余丁乡

当前位置: 首页 >

为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?

理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。

比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。

而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。

拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。

说说自己的实际经历。

由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。

症状时重时轻…。

为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?

  • | 为什么年轻的肉体让人沉迷? |

    我说个点。 年轻的女孩子的脚,你在本能上不会觉得是臭的。 很...

    查看详情>>
  • | 苹果为什么要给每代MacOS起个名字,真以为人们记得住分得清吗? |

  • | 如何评价最新发布的 vivo X Fold5,作为首款「三防」折叠屏手机,都有哪些亮点值得关注? |

  • | 为什么iOS做不到在后台刷新微信的消息呢? |

  • | 电影《碟中谍》系列中哪一部最好? |

  • | 你们都什么时候对男女之事开窍的? |

  • | 为什么Mac连个正儿八经的CAD都装不了还敢打着生产力的旗号? |

  • | 自研项目,PHP用什么框架最好? |

  • | 你有哪些无意间拍下的女孩照片,惊艳了众人? |

  • | 前端是不是快没了? |

  • | 实体店为什么生意越来越难做了? |

  • 进去先看看有没有矿泉水,或者白开水,或者无糖茶水,如果没有,...

    2025-06-27
  • “Kubernetes 并不会主动摧毁你的服务,但它会在你没...

    2025-06-27
  • B2有休息区,2-3小时驾驶员轮换休息。 有折叠床。 休息...

    2025-06-27
  • 那肯定是荔枝了。 荔枝这东西吃少点儿,没事儿,吃多了就危险...

    2025-06-27

关注我们

添加微信好友,关注最新动态